炒板栗真的能多吃嗎？吃多了對身體有哪些壞處？

板栗是秋季的一種美食，炒著吃也是吃法之一，但是，你真的了解吃多了有哪些壞處嗎？下面一起來看看。

導(dǎo)致消化不良

板栗是一種高蛋白、低脂肪的食品，但是它含有大量的淀粉質(zhì)，如果吃多了不僅會引起消化不良，更會加重胃部負(fù)擔(dān)。

易引起水腫

板栗是一種咸味食品，加之它含有豐富的鈉，因此食用過量會導(dǎo)致水分潴留，引起身體發(fā)脹的感覺，而且還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

有可能導(dǎo)致突發(fā)疾病

板栗中含有大量的單糖類物質(zhì)，過多攝入會導(dǎo)致身體快速產(chǎn)熱，引起心臟或腦部的一些突發(fā)疾病。

導(dǎo)致肥胖

板栗含有較高的熱量，而且它的糖分含量也比較高，如果攝入過多就會導(dǎo)致熱量過剩，加速脂肪的積累，最終導(dǎo)致肥胖甚至影響健康。