鹽水洗鼻的操作細(xì)節(jié)如何掌握？秋冬換季，洗鼻大招讓你不再為難。
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哮喘和鼻炎經(jīng)常是他和我哥哥分不開的。
春秋季節(jié)，空氣中的灰塵增多，容易導(dǎo)致免疫力低下，讓很多人患上鼻炎。同事還會誘發(fā)皮膚瘙癢、流鼻涕、打噴嚏，嚴(yán)重者甚至支氣管哮喘。
過敏性鼻炎和支氣管哮喘都是呼吸道過敏性疾病。雖然支氣管哮喘的病因尚未完全明確，但已證明其發(fā)生過程受遺傳、免疫調(diào)節(jié)、環(huán)境等多種因素影響。過敏性鼻炎與支氣管哮喘的發(fā)作有關(guān)。其主要病理特征是粘膜腫脹，滲出和分泌增多，血管通透性增加，血管舒張。
過敏性鼻炎患者的支氣管哮喘高于正常人。正常人支氣管哮喘的發(fā)病率約為2-5%，而過敏性鼻炎患者支氣管哮喘的發(fā)病率高達(dá)20%-40%。支氣管哮喘患者中過敏性鼻炎的發(fā)病率高達(dá)60%，支氣管哮喘患兒中過敏性鼻炎的比例甚至高達(dá)80%。許多病因和病理變化的共同點表明，過敏性鼻炎和支氣管哮喘基本上屬于同一范疇。
從中醫(yī)的角度來說，肺為鼻所開，鼻與肺的關(guān)系非常密切。80%以上的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎，過敏性鼻炎患者發(fā)展為哮喘的概率是正常人的5倍左右。
01 過敏性鼻炎和哮喘為啥形影不離？
目前，過敏性鼻炎和過敏性哮喘被認(rèn)為是& ampquot同樣的呼吸道，同樣的疾病。quot。
鼻部有炎癥時，刺激粘膜組織引起神經(jīng)反射，引起氣管收縮痙攣，導(dǎo)致哮喘；過敏性鼻炎的時候會有很多鼻涕，會阻礙通氣。這個時候，人往往會不自覺地張嘴呼吸。導(dǎo)致空氣沒有通過鼻腔過濾，空氣中的污染物和過敏原會直接刺激氣管，從而導(dǎo)致哮喘。
另一項研究發(fā)現(xiàn)，鼻腔中的炎癥物質(zhì)會被吸入或流入氣管，導(dǎo)致氣管過敏和哮喘。
02 為什么醫(yī)生說得了哮喘要常洗鼻？
洗鼻自古以來就是中國道教提倡的一種保健方法。近年來，洗鼻保健法在西方得到了廣泛認(rèn)可，清洗液和洗滌器得到了改進(jìn)：即用生理鹽水清除鼻腔內(nèi)的過敏原、細(xì)菌和炎癥分泌物，恢復(fù)鼻腔本身的排毒功能。這樣既能消除鼻炎和哮喘的隱患，又能幫助治療疾病，一舉兩得。
洗鼻方法參考如下：
將配置好的溫?zé)嵘睇}水注入專用洗鼻器中。
(2)坐在或袖手旁觀池中，手持洗鼻器，將洗鼻器的清洗頭輕輕靠在鼻孔上，將頭部稍微向一側(cè)傾斜并前傾。
張開嘴自然呼吸，不要& amp#039;洗鼻時不要屏住呼吸或吞咽，以免耳朵不適。
(4)擠壓洗鼻器，沖洗上側(cè)鼻孔，讓生理鹽水從下側(cè)鼻孔或口中流出。兩側(cè)交替沖洗，先沖洗鼻塞較重的一側(cè)，再沖洗對側(cè)。否則，可以通過阻塞較重的一側(cè)來阻塞沖洗鹽水，并將其倒入咽鼓管。
沖洗后，將頭前傾，讓鼻腔內(nèi)殘留的生理鹽水排出，然后分別輕輕一側(cè)、一側(cè)擤鼻涕。不要太用力太快地擤鼻涕，或者同時捏鼻孔用力擤鼻涕，會導(dǎo)致中耳感染。
鹽水洗鼻也是切斷過敏原的一種方式。
灰塵會接觸鼻毛和鼻腔，用鹽水洗鼻子可以減輕其對鼻粘膜的刺激。It & amp#039;最好用生理鹽水洗你的鼻子。深呼吸，把鼻子浸入水中。約2秒后，離開水面，連續(xù)3-5次。可以直接捧著水往鼻子里灌，連續(xù)5-8次。或者用鹽水吸鼻器，方便攜帶。
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洗鼻操作有講究。
洗鼻的具體操作非常重要
鼻塞患者可以考慮適當(dāng)使用高濃度生理鹽水，因為高濃度生理鹽水可以更快消腫，更快解決鼻塞癥狀。沒有鼻塞或鼻干的人最好不要用高濃度生理鹽水，可能會加重病情。
使用前將鹽水加熱會更好。鹽水的溫度保證在37~40度，對鼻腔沒有刺激，用起來最舒服。
最好使用專門的洗鼻工具。
最后，要注意經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)對過敏物質(zhì)的適應(yīng)能力。跑步、健身、健美操都是很好的運(yùn)動~長期堅持可以看到顯著的效果~
如果以上方法可以& amp#039;如果不能緩解過敏癥狀，你應(yīng)該向醫(yī)生求助。醫(yī)生確定病情和過敏原后，再決定是否需要藥物治療和免疫治療。千萬不要隨意服用抗生素或抗過敏藥物。
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秋冬季節(jié)怎么緩解鼻子干燥？
