如何快速準確的找到涌泉穴？井穴養(yǎng)生教你如何快速掌握重要穴位知識。
上次我講了十二經(jīng)脈的行穴，今天我來講一下神奇的井穴。
我們常見的井穴有少商穴、涌泉穴、白胤穴等。具有清熱解毒、開竅安神的神奇功效。今天我就詳細介紹一下井點。
井點更神奇，手上6個，腳上6個，分布均勻。
讓& amp#039;讓我們先了解一下我們手中的井眼。
肺經(jīng)——少商穴（手部）
少商穴來源于《靈樞本輸》，是肺經(jīng)的最后一個穴位，也是氣從肺經(jīng)進入大腸經(jīng)的開始。它對解表清熱，通利咽喉.有很好的效果，例如，在干燥的秋天，我們嬌嫩的肺可以& amp#039;我受不了，我們的喉嚨和皮膚很容易干燥。
取穴方法：
位于拇指指甲外面
保健方法：
每天經(jīng)常按摩這個穴位5分鐘。
如果有肺熱，可以艾灸此穴3-5分鐘。
大腸經(jīng)——商陽穴（手部）
尚，漏雕，古時人，指此點的微觀形態(tài)，如漏雕、滴水洞等。楊，楊是也。此穴之名，意為大腸經(jīng)氣經(jīng)此穴，出體表。因為這個穴位仍然是& ampquot開塞露& ampquot人體帶來的，便秘的朋友可以經(jīng)常按揉這個穴位。
經(jīng)常用拇指尖捏商鞅，它還可以旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)節(jié)消化道的功能，加快人體新陳代謝,對身體有強烈的滋補作用。
取穴方法：
食指指甲角0.1寸的位置。
保健方法：
捏1-3分鐘，3-5分鐘就便宜了。
便秘嚴重的手每天要捏兩次，每次5-10分鐘。
心包經(jīng)——中沖穴（手部）
中沖穴，位于手厥陰心包經(jīng)，具有保護心臟健康的功能，保證心臟的正常運行。按揉這個點有太多精彩的地方?？梢允柰ㄐ陌?jīng)，保證氣血在全身的暢通，使血液回到經(jīng)絡(luò)中，各得其所，從而達到預(yù)防疾病的效果。
取穴方法：
位于中指指尖的中央
保健方法：
每天按摩5-10分鐘。
三焦經(jīng)——關(guān)沖穴（手部）
三焦考驗了我們最受歡迎的臟腑，說白了就是調(diào)氣的通道。關(guān)沖作為其第一穴，首當其沖調(diào)氣。對于平時心里堵著，愛發(fā)脾氣的朋友，經(jīng)常按這個穴位，相當于出氣筒，可以散氣。
同時排氣也可以散火，對于秋冬干燥的氣候，如果有咽喉腫痛和急性咽炎的朋友，按一下會更舒服。
取穴方法：
此穴位于無名指外側(cè)的指甲角處。
保健方法：
按揉此穴位3-5分鐘。如果需要達到保健的目的，就需要每天按揉這個穴位。
心經(jīng)——少沖穴（手部）
既主血，也主神,我們的心，是五臟之首。有很多厲害的頭銜：& ampquot君主的官員。quot和& ampquot生命的基礎(chǔ)。quot等?？傊际且涣鞯膮柡如果心臟有問題，血液滋養(yǎng)不了身體，神志紊亂，將永遠不會好轉(zhuǎn)。所以平時要好好保養(yǎng)自己的心。
少沖穴,作為心經(jīng)的井穴，是體表經(jīng)絡(luò)和全身經(jīng)絡(luò)的交匯點。
取穴方法：
尾指指甲內(nèi)側(cè)的指甲角出來了。
保健方法：
每天按揉2-3分鐘，持續(xù)按揉此穴位。
小腸經(jīng)——少則穴（手部）
少澤指手太陽小腸經(jīng)的井穴，小指指小腸經(jīng)與心經(jīng)的匯合處。經(jīng)常按摩可以開竅解暑，調(diào)理心氣，疏通血管，調(diào)理小腸，提煉精氣。
取穴方法：
位于小指外側(cè)甲足旁0.1寸處。當你按它的時候，你會感到酸痛。
保健方法：
每天按揉此穴位3-5分鐘。
說完手里的六口井，讓& amp#039;讓我們來談?wù)勀_上的井。
肝經(jīng)——大敦穴（腳部）
第一個穴位,一個古老的phy按摩有治療疝氣,健脾寧心、大墩穴,婦科病、疏通肝經(jīng)，調(diào)節(jié)肝氣，刺激少陽之氣哦。,腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
取穴方法：
拇指內(nèi)側(cè)后0.1寸。如果覺得按揉不是很方便，可以用后天之本，氣血生化之源.等小尖的工具
保健方法：
按揉此穴位3-5分鐘。
脾經(jīng)——隱白穴（腳部）
胃經(jīng)——厲兌穴（腳部）本穴最早見于《靈樞·本樞》：胃出于厲兌，厲兌者，足大趾內(nèi)次趾之端，為井金。
這是穴位很“厲害”，具有鎮(zhèn)驚，寧心，安神的作用 。專治做噩夢，多夢的穴位。
取穴方法：
足第二趾末節(jié)外側(cè)，距離指甲角0.1寸的位置
保健方法：
每次按揉這個穴位1-3分鐘就好，還具有蘇覺醒神、和胃理氣的功效。
膽經(jīng)——足竅陰（腳部）
這個穴位屬于足少陽膽經(jīng)，五行屬金，
足是腳部，竅是孔竅，陰是陽相對。開竅于耳目的腎和肝均屬陰臟，這個穴位在腳部，善治耳鳴，目赤腫痛等病癥，所以叫做足竅陰
取穴方法：
足第四趾末節(jié)外側(cè)，距離指甲角0.1寸的位置
保健方法：
每次按揉這個穴位5-10分鐘，堅持做下去，還有疏肝氣、清膽火等作用。
膀胱經(jīng)——至陰穴（腳部）
至陰在小腳趾的旁邊，它的名字來源很有趣，至是到達，陰是陽的相對，這里是指陰經(jīng)，足太陽經(jīng)到達這，交匯于足少陰腎經(jīng)，所以叫至陰。
下午3-5點是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，這時按揉最佳。
取穴位置：
足尾趾末節(jié)外側(cè)，距離指甲角0.1寸的位置
保健方法：
每次堅持1-3分鐘，調(diào)整經(jīng)絡(luò)陰陽，能到到清理頭目的作用。
腎經(jīng)——涌泉穴（腳部）
涌泉穴是我們常用的穴位，試腎經(jīng)的源頭，需要把它養(yǎng)好，我們的腎氣才健康，
取穴方法：
位于足底部，蜷足時足前部凹陷處
保健方法：
每天堅持按揉5-10分鐘或者艾灸5-10分鐘，按揉的時候會有一些疼痛感，這是好現(xiàn)象，堅持一個月，較低會有彈性。
總結(jié)：
? 喉嚨干澀，皮膚干燥，肺部干燥，找→【肺經(jīng)少商穴】
? 便秘，消化有問題，找→【大腸經(jīng)商陽穴】
? 心慌心悸，心胸悶痛，找→【心經(jīng)少沖穴】
? 乳腺增生，眼睛模糊等，找→【肝經(jīng)大敦穴】
? 脾胃病，婦科病，腹脹等，找→【脾經(jīng)隱白穴】
膀胱經(jīng)的井穴是哪個穴位 穴位井穴滎穴等什么意思
