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身上藏著養(yǎng)生窩睡不好便秘的人(身上藏著9個“養(yǎng)生窩”,濕氣重、睡不好、便秘的人,...)

admin 婚禮暖場 2023-05-09 20:00 186
身上藏著養(yǎng)生窩睡不好便秘的人(身上藏著9個“養(yǎng)生窩”,濕氣重、睡不好、便秘的人,...)

有九個& ampquot健康巢& ampquot藏在竹穴的位置,還有濕氣重,睡眠不好,便秘的人,

你的身體里藏著9個健康的小窩,經(jīng)常拍打可以達(dá)到保健的目的。

唐& amp#039;不要低估這些健康的巢穴。根據(jù)歷史記載,每當(dāng)慈禧感到不適,她會按摩& ampquot健康巢& ampquot如眼窩、頸窩、腰窩、腋窩,往往能收到立竿見影的效果。

1、耳窩——聰耳、防感冒

耳窩位于耳垂后的凹陷處,是人體的一風(fēng)穴位置。經(jīng)常按揉一峰穴,可以預(yù)防感冒,防止風(fēng)邪侵入體內(nèi);還能安神,緩解暈車;每天堅(jiān)持這個穴位,也能起到聽力的作用。

方法:用指尖按揉,按揉的力度要沿著斜內(nèi)側(cè),往鼻尖方向。每次按壓3-5分鐘。

2、眼窩——安神明目

眼窩是指眼睛周圍范圍形成的眼窩。眼周穴位很密集,有睛明、促珠、四柱孔、承氣、四白,都有很好的明目安神作用。經(jīng)常按摩可以緩解眼睛疲勞,改善老花眼。

方法:可以用指尖按順時針(或逆時針)方向按摩眼睛,從上眼窩、外眼角開始,再穿過內(nèi)眼角,可以起到放松的作用,不需要太用力。

也可以用指尖按壓重點(diǎn)穴位,輕輕按壓。因?yàn)檠壑苎ㄎ幻舾?,血管豐富。

3、頸窩——改善咽喉不適

頸窩位于亞當(dāng)& amp#039;蘋果和胸骨上方,也是天突穴的位置。長時間按壓天突穴可以疏通氣道,同時還可以改善咽喉不適和惡心嘔吐。

方法:用拇指或食指輕輕按在腹部,同時配合吞津。

因?yàn)榘慈噙^程中吞咽唾液的動作可以緩解咽喉部不適、干嘔、惡心的癥狀。按壓揉捏時,以45度角按壓3-5分鐘。

4、腋窩——寬胸護(hù)心、消氣

腋窩是心經(jīng)經(jīng)過的地方,里面有一個極泉點(diǎn)。雞泉穴是心經(jīng)氣血運(yùn)行的開始。按摩雞泉穴可以梳理心經(jīng)氣血運(yùn)行,具有寬胸理氣、寧心安神的作用。容易生氣急躁的人可以揉揉腋窩。

方法:

揉捏法:雙手交叉,掌心對胸,四指并攏順時針、逆時針揉捏10次,以改善淋巴循環(huán)。

然后找到極限彈簧點(diǎn),順時針逆時針按10次,有酸脹麻的感覺。交替按摩100-200次。

極泉穴在哪里呢?'s上肢交叉,然后左手拇指放在右腋下,右手拇指放在左腋下,指尖伸到腋下頂端。拇指指腹的自然對應(yīng)部位是雞泉穴。

(2)擊打方式:四指并攏,雙手微曲,用& ampquot虛擬棕櫚& ampquot,由輕到重,節(jié)奏均勻,皮膚發(fā)紅。

孕婦、嚴(yán)重心腦血管疾病患者、腫瘤淋巴轉(zhuǎn)移患者不要隨便拍打腋窩。

5、肘窩——降胃火、改善便秘

經(jīng)常拍打肘窩有瀉火的作用,因?yàn)橹飧C附近有穴位,經(jīng)常便秘,腹脹,牙痛胃火,或風(fēng)熱發(fā)熱,頭痛咽痛,都可以拍打肘窩。

方法:

用手掌根部輕拍肘關(guān)節(jié)外側(cè),由輕到重均勻拍打100次左右。如果火氣比較大,就容易拍斑。

但久病后身體虛弱的人,最好不要拍打刺激,而是在肘窩處輕輕推揉。

6、腿窩——緩解腰背不適

腿窩就是腿彎曲后的窩,這里有一個委中穴?!痘实蹆?nèi)經(jīng)》有句話說& ampquot腰部和背部應(yīng)該從中間開始。quot。無論是受涼、腰肌勞損、跌倒、扭傷引起的腰痛,都可以求助衛(wèi)中穴,可以緩解腰痛。

涌泉穴位于第2、3跖趾縫線頭端與足跟連線的前1/3處。用手大魚際向一個方向摩擦涌泉穴,直到腳底感到發(fā)熱,摩擦5-10分鐘。均勻的力度和節(jié)奏。

8、腰窩——腰部不適

腰窩就是腰后面的兩個小窩,也就是腰眼點(diǎn)。無論是因?yàn)檠趽p、內(nèi)臟病變還是腰椎病變,腰酸背痛都可以通過揉姚彥穴來緩解。經(jīng)常揉揉腰窩,也有調(diào)和臟腑功能的作用。

方法:

一般握空拳,自然放回去,拳頭的位置大概是腰窩的位置。

雙手放在后腰上,用我們的掌根自上而下摩擦,直到腰部發(fā)燙,30-50次。手臂不方便的人可以和家人互相摩擦。

9、臍窩——改善消化功能

臍窩,也就是我們的肚臍,是神闕穴所在的地方,神闕穴有極大的補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?。愛拉肚子,腹部怕冷,甚至先天體質(zhì)較弱的人,都可以用臍窩保護(hù)。

方法:

當(dāng)腹瀉和胃寒需要& ampquot補(bǔ)充& ampquot,建議順時針揉肚子;便秘,想減肥,需要& ampquot腹瀉& ampquot,建議逆時針揉肚子。一次可以搓100下。

注:本文所涉及的各種方劑、方藥僅供參考,可& amp#039;不可用作處方。請不要。#039;不要盲目嘗試,本平臺對此不承擔(dān)任何責(zé)任!

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編輯:焦勝

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