本篇文章給大家談?wù)劤晒ε瘓龅陌藗€步驟，以及演講前暖場技巧對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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熱身運動八個步驟是怎樣的？
熱身運動八個步驟是拉伸大腿后部肌肉、拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉、拉伸小腿（后部）肌肉、拉伸背部肌肉、肩部環(huán)繞練習(xí)、擺胯及繞跨練習(xí)、扭膝旋轉(zhuǎn)練習(xí)、腳尖環(huán)繞練習(xí)。
熱身應(yīng)占運動總時間的10%～20%。例如進(jìn)行1小時的有氧運動，熱身時間應(yīng)該在6-12分鐘范圍內(nèi)。同時依據(jù)年齡、競技或非競技、運動項目、個人體質(zhì)差異、季節(jié)及氣溫不同，熱身運動所需的時間也會不同。
身體微微出汗，便可以結(jié)束熱身運動，也可用心跳次數(shù)做為熱身運動結(jié)束的標(biāo)準(zhǔn)。熱身運動時的心率達(dá)到最大運動心率的60%～70%即可。
運動熱身是任何運動訓(xùn)練的重要組成部分，熱身的重要性在于可以避免運動損傷的發(fā)生。減少損傷的風(fēng)險系數(shù)。一個有效的熱身包含很多重要的元素，這些組成的元素共同作用才使得運動的損傷風(fēng)險降到最低。熱身是身體活動之前進(jìn)行的運動，有很多的益處，熱身的首要作用是讓身心做好準(zhǔn)備接受艱苦的訓(xùn)練。
熱身運動八個步驟 熱身運動的步驟有哪些
1、熱身運動八個步驟第一步
讓自己的兩腿稍微站開一點，雙手拿著球在身體前面拍，同時彎曲自己的雙腿做彈跳動作，彈跳的高度和節(jié)奏跟球保持一致即可，這可以幫助活動人的上肢、腳踝和膝關(guān)節(jié)，所以，是熱身必須要做的一個運動。
2、熱身運動八個步驟第二步
用自己的雙手拿球，在原地做慢速的高抬腿運動，在抬腿的同時讓自己手里的球從抬起來的腿下面繞過，這個要求手和腿的配合要足夠默契，不然則可能會出現(xiàn)因為配合不到位而操作失敗的情況。
3、熱身運動八個步驟第三步
用自己的雙手拿球，在身體前面用球撞擊地面成反彈球，當(dāng)球彈起來以后讓身體前驅(qū)來帶動頭部和頸部從球的下方繞過去即可。
4、熱身運動八個步驟第四步
讓自己坐在地上，把準(zhǔn)備用作拉伸的這條腿放在身體前方位置，注意要讓這條腿伸直，另外一條腿則要彎曲，這樣就能夠讓這條腿跟伸直的那條腿保持著三角形的趨勢，背一定要挺直，雙手要去抓伸直腿的腳尖然后保持這個姿勢二十分鐘，讓手盡可能去觸碰腳尖不過不能讓腿彎曲。
5、熱身運動八個步驟第五步
拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉讓自己的雙腳的腳底互相貼近，讓膝蓋向外撐并且盡量的靠近地面，雙手抓住自己的兩只腳的腳踝，保持這個姿勢十秒鐘，放松然后再重復(fù)這樣的操作三次。
6、熱身運動八個步驟第六步
拉伸小腿后側(cè)肌肉附身讓雙手的手臂和一條腿伸直，讓自己的腳尖著地支撐自己的身體，另外一條腿彎曲放在身體前面放松，集中支撐腳的腳尖，然后讓腳跟向后和向下來用力，感覺到自己小腿后面的肌肉被拉緊，保持這樣緊張的狀態(tài)數(shù)到十，接著放松，重復(fù)這樣的操作三次換另外一條腿再做三次。
7、熱身運動八個步驟第七步、拉伸腿部肌肉
讓自己仰臥然后抬起一條腿，抓住自己的大腿靠近膝蓋的一端來用力拉，朝著自己胸部的方向來拉，讓另外一條腿伸直并且貼近地面，頭不能夠離開地面，保持這個姿勢數(shù)到十重復(fù)做三次換腿即可。
8、熱身運動八個步驟第八步、拉伸肩部肌肉
用一只手向外和向后側(cè)抓住對面手臂的肘部，拉向被抓的手臂對側(cè)，然后保持這個姿勢十秒鐘重復(fù)做三次再拉伸另外一邊的肌肉，當(dāng)然，你可以讓自己的雙手手指交叉放在頭頂，讓掌心向上，雙臂向上和向后伸展，保持動作十五秒鐘。
擴(kuò)展內(nèi)容：
運動熱身是任何運動訓(xùn)練的重要組成部分，熱身的重要性在于可以避免運動損傷的發(fā)生。減少損傷的風(fēng)險系數(shù)。一個有效的熱身包含很多重要的元素，這些組成的元素共同作用才使得運動的損傷風(fēng)險降到最低。
熱身是身體活動之前進(jìn)行的運動，有很多的益處，熱身的首要作用是讓身心做好準(zhǔn)備接受艱苦的訓(xùn)練。幫助身體增加身體的核心溫度，肌肉溫度，肌肉溫度的增加可以使肌肉更松弛，更靈活。
有效的熱身可以增加心率次數(shù)和呼吸的深度與頻率。增加血液流量和血液氧氣和血中營養(yǎng)給肌肉，這些幫助肌肉的肌腱與關(guān)節(jié)接受更多的艱苦訓(xùn)練。
首先，熱身是簡單和輕松動作開始，循序漸進(jìn)的讓身體接受更高強度的訓(xùn)練，促進(jìn)身體和心理到達(dá)巔峰狀態(tài)，盡可能使身體遭遇運動損傷的風(fēng)險降到最大限度，因此，每個運動的人都應(yīng)該把熱身納入自己實行目標(biāo)的一個重要部分。
一份完整的熱身活動應(yīng)該包括：一般熱身；靜止肌肉拉伸；運動專項的熱身和動態(tài)的肌肉拉伸。這四個部分都是重要的，任何其中的一個部分都是不可以忽略！四個部分聯(lián)合作用給身體和心理的積極影響，從而使運動員的身體加入巔峰狀態(tài)。
參考資料來源：百度百科—熱身運動
有什么暖場游戲能活躍氣氛？
手口不一、撲克比大小
1、手口不一
所有人一起喊“說一套做一套，手口不一”。然后其中一人開始，拍腿擊掌，用手比出一個數(shù)字，比如5，而此時嘴里必須報出除5之外的1-5中的任何一個數(shù)。如果說的和手比劃的相同便算輸。
2、撲克比大小
每人抽張撲克貼在自己腦門兒上，這樣每個人只能看到別人的牌面而看不到自己的。一個接一個問旁邊的人：“你覺得我需要換嗎?”在得到對方回答后可自行判斷要不要換牌，若要換則從剩余撲克中抽一張，把原來的牌扔掉(不得差回去)，最后一圈輪完一起亮牌，點數(shù)最小的人輸
主持人開場暖場和互動游戲
主持人開場暖場和互動游戲
主持人開場暖場和互動游戲，我們在舉辦活動的時候或者是培訓(xùn)前的時候，可以玩一些小游戲，這樣可以讓學(xué)員放松心情進(jìn)入到這個大團(tuán)體里面，我和大家一起來看看主持人開場暖場和互動游戲。
主持人開場暖場和互動游戲1
一、吸啤酒游戲 ：
游戲道具：啤酒數(shù)瓶 每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲 規(guī)則：各位選手齊站于臺前，主持人一些令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來，誰在最短的時間內(nèi)連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。
二、殺人
參加人數(shù):8人以上為佳
方式:圍坐一圈
步驟:
1，按人數(shù)準(zhǔn)備若干紙團(tuán),裁判一個、“殺手”兩個，剩下的紙團(tuán)是都寫上“好人”，抽簽，除了“裁判”，其他人都不能公開。
2，夜幕降臨，大家沉沉入睡（在“裁判”的指揮下，大家閉上眼睛）。月黑風(fēng)高下是殺人時（抽到的“壞人”睜開眼睛，互相悄悄使眼色做手勢，決定哪一天個“好人”，裁判看在眼里）。
3、天光大亮，眾人從昏睡中醒來（裁判讓大家睜開眼睛，告之某人被殺的噩耗）。
4、烈士發(fā)表臨終遺言（被殺的好人傷感覺判斷誰是“殺人兇手”）。眾人表決（大家依次發(fā)表意見，憑對每個人的神情舉止的推理判斷，互相指證，判斷誰最有可能是“兇手”）。
5、對兇手繩之以法（大家投票決定誰是兇手，該“兇手”出示他抽到的紙團(tuán)，有可能錯殺）。
6、不管錯殺與否，兇手出局，游戲繼續(xù)進(jìn)行。短的一兩輪就可以把殺手就地正法，長的要好幾輪，經(jīng)至于最后只剩一個好人、一個壞人、一個裁判。
補充說明：殺人游戲鍛煉“好人”的推理能力，也鍛煉“壞人”的表演才能。最初玩時，“壞人”通常會表現(xiàn)得不自然，但多玩幾次后，局面會越來越撲朔迷離，游戲也就越來越有意思了。
三、猜數(shù)字
規(guī)則：
猜數(shù)字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰
先由一個人來寫一個數(shù)字，然后大家在1~100間進(jìn)行猜測。每猜一次范圍縮小，最后猜中的人進(jìn)行抽簽接受這份大獎。下一輪由受罰者再寫數(shù)字，依此循環(huán)。
道具：準(zhǔn)備三個簽，
1、滿漢全席。那么每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。
2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進(jìn)行抽簽，那是有每個人名字的簽，抽到誰，那么你報復(fù)的機(jī)會就到了。在房間內(nèi)你可以讓他做一件事情。比如：背你饒一圈等。這叫整死你。
3、打死我也不說。聚會中其實大家都很想互相了解，可是又因為一些原因而無法深入。所以，給你一個機(jī)會，抽到此，那么在座每個人都可以問他一個問題。盡量問吧，必須說實話啊。這可是個好機(jī)會啊。
心得：
熱點就是抽到那個“打死也不說的”。大家每個人都可以問問題，其中問的問題有的很尖銳，往往是大家想知道又不敢問的。而滿漢全席的最好之處就是杜絕了剩飯，因為這全都給那位吃了。還有意思的是真中大獎，可以懲罰一個人。你可以盡你所想。任你發(fā)揮~
主持人開場暖場和互動游戲2
一、蘿卜蹲
目的：中午或者下午學(xué)員比較困乏時，活動提神，活躍氣氛
步驟：蘿卜蹲完蘋果蹲，大家應(yīng)該都知道
討論：可以簡單讓學(xué)員分享感受，以活躍氣氛為主
二、天黑請閉眼
游戲目的：打破僵局，讓學(xué)員之間相互認(rèn)識和了解。
游戲步驟：
1、分牌，確認(rèn)自己身份。
2、天黑全體閉眼。
3、killer睜眼，killer確認(rèn)同伙（每輪一次），killer殺人，killer閉眼。
4、police睜眼，police確認(rèn)同伴（每輪一次），police驗人，法官提示身份，police閉眼。
5、天亮睜眼，被殺著亮明身份，死者發(fā)表遺言，退出游戲。
6、生者發(fā)表意見，每人一句（討論），投票殺一人，被投殺者發(fā)表遺言，退出游戲（如有若干人被投票數(shù)一致，則開始PK，PK者每人發(fā)言一句，余者再次投票，Ps：參與PK者無權(quán)投票。如二次投票均未有人被投死，則此輪無人死亡，游戲繼續(xù)）。
7、類推
police或平民全被殺（平民剩一人）killer勝，killer全被投police平民勝
相關(guān)討論：
在游戲當(dāng)中也能了解大家的個性和風(fēng)格，可以分辨出大家的邏輯性如何。不過每次玩游戲的時候需要有一定的時間來控制游戲，適合在比較輕松自在的閑暇時間玩。
三、五毛一塊
游戲目的：破冰
游戲步驟：看男女人數(shù)定義出男女的價格，比如男孩多男孩定義為5毛，女孩比較少定義為1元，然后所有人圍成一個圈順一個方向跑起來，當(dāng)培訓(xùn)師喊出一個數(shù)字時，參與人必須迅速的組合成這個數(shù)字。如，培訓(xùn)師說3元，那可以是3個女生或6個男生或1個女生四個男生等
相關(guān)討論：活躍氣氛
四、進(jìn)化論
游戲目的`：破冰
游戲規(guī)則：小雞-孔雀-人-神（名稱可自行設(shè)定，不斷進(jìn)化）
游戲步驟：
1、所有的人都是先從小雞開始進(jìn)化（用石頭、剪刀、布）贏的進(jìn)化到孔雀
2、只能是同個級別的進(jìn)行PK，如孔雀與孔雀PK，贏的進(jìn)化為人，而輸?shù)耐嘶癁樾‰u
3、最后剩下的三個級別中單一的隊員進(jìn)行懲罰
五、你說口令，我反轉(zhuǎn)
目的：提高學(xué)員的注意力、逆向思維能力反應(yīng)能力
玩法：通常教官會整隊，會施法口令，稍息、立正，那么現(xiàn)在，講師發(fā)出：
稍息——要出做立正的姿勢、（立正——稍息）向左——向右
向前——不動向后——向前，依次來過。
七夕暖場活動方案
為成功暖場的八個步驟了確?；顒釉鷮嶉_展成功暖場的八個步驟，時常需要預(yù)先制定活動方案成功暖場的八個步驟，活動方案具有內(nèi)容條理清楚成功暖場的八個步驟，步驟清晰的特點。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢？以下是我為大家收集的2021七夕暖場活動方案范文，希望能夠幫助到大家。
七夕暖場活動方案1
一、活動背景
七夕，一年中最浪漫的日子，這一天無限柔情和蜜意盡情釋放，真誠的渴望與期待等待回答，心與心的碰撞，撞出永恒不熄的愛的火花。
七夕是一個典型的中國式情人節(jié)，但近年來已經(jīng)成為我國青年人每年都企盼的節(jié)日，在這一天，情侶們都會安排很多活動來慶祝這個特殊的節(jié)日。這樣一來就使七夕情人節(jié)成了消費高峰。很多商家都積極主動的抓住這個機(jī)會，搞各種各樣的促銷活動以期提高人氣。同樣的我們也不例外，也要抓住這個機(jī)會。
二、活動名稱
xx廣場“愛就在身邊”情人節(jié)真情聯(lián)歡
三、活動主題
“玫瑰心情，情系你我”
主題演繹要求成功暖場的八個步驟：以“簡單卻讓人印象深刻”為設(shè)計思路，結(jié)合情侶從相識相知到相戀相愛的情感歷程，通過互動游戲穿插節(jié)目表演的形式，塑造情人節(jié)浪漫、溫馨、濃厚的氛圍，揭示愛情的真諦和表達(dá)方式，讓人們快樂參與和享受，學(xué)會表達(dá)愛、珍惜愛和呵護(hù)愛。
同時給年輕情侶提供一個表達(dá)情感的舞臺和互動聯(lián)歡的機(jī)會，創(chuàng)造“愛就在身邊”的快樂場景，引發(fā)“和諧.關(guān)愛”的思考，進(jìn)而推出本次活動的主題。
四、活動目的
（1）在這樣一個浪漫的日子里，我們以實際行動送上真誠的祝福，愿天下有情人終成眷屬，白頭偕老，美滿幸福。
（2）借活動提高xx廣場人氣，體現(xiàn)廣場人性化的關(guān)懷，提升東方廣場在生活時尚方面的品牌知名度和美譽度。
五、時間地點
時間：農(nóng)歷七月初七日
地點：xxx
六、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：xxx
承辦單位：xxx
七、活動內(nèi)容
主要分為以下四個基本環(huán)節(jié)：
每個主題環(huán)節(jié)的互動游戲穿插嘉賓節(jié)目表演，用以銜接。
1、唯一·示愛
開場節(jié)目：愛在表達(dá)——嘉賓表演經(jīng)典情歌對唱（略）
互動游戲：愛在互動——大聲說出你的`愛、歌曲接龍（男女拉歌）（略）
參與者：主持人以及現(xiàn)場挑選的情侶
道具需求：無線話筒、小禮物、哨子或小手掌等（略）
2、唯一·藏愛
銜接節(jié)目：愛在用心——嘉賓表演現(xiàn)代舞蹈（略）
互動游戲：愛在驚喜——神秘送禮，真情告白（略）
參與者：希望在情人節(jié)送出自己精心準(zhǔn)備的禮物，讓對方驚喜的大眾
道具需求：情侶自備的禮物、鮮花等（略）
3、唯一·珍愛
銜接節(jié)目：愛在付出——嘉賓或主持人情詩朗誦或情感故事訴說或小品（略）
互動游戲：愛在默契——心有靈犀，通過測試考驗情侶的默契程度（略）
愛在細(xì)心——百里挑一，通過情侶之間的辨認(rèn)考驗彼此的熟悉程度（略）
愛在珍惜——感同身受，模擬情景讓情侶感受各自在對方心中的重要性（略）
參與者：情侶以及有興趣的觀眾
道具需求：若干統(tǒng)一的情侶衫，尋找正確的情侶可獲得一套活動中所穿的情侶裝（略）
4、唯一·永愛
銜接節(jié)目：愛在持久——嘉賓表演民樂演奏（略）
互動游戲：愛在承諾——真情宣言大募集，傳遞深情，現(xiàn)場告（略）
愛在同心——通過共同努力，排除阻難，搭建屬于兩個人的愛的小屋（略）
參與者：情侶以及有興趣的觀眾
道具需求：積木，橡皮繩，籃筐，桌子等（略）
八、組織實施
1、活動組織
“唯一?示愛”、“唯一?藏愛”、“唯一?珍愛”、“唯一?永愛”板塊的策劃，由各組織單位協(xié)商一致共同實施。
2、新聞公關(guān)
xxx負(fù)責(zé)邀請有關(guān)指導(dǎo)單位領(lǐng)導(dǎo)，
并負(fù)責(zé)對各新聞單位的聯(lián)系和組織報道。
擬邀請xx廣播電臺等主要新聞單位采訪及報道。
3、資金物品
xx廣場提供活動經(jīng)費，并負(fù)責(zé)場地安排及相關(guān)事宜。
七夕暖場活動方案2
一、活動主題
1浪漫七夕，相邀美麗
2浪漫滿屋，幸福七夕
二、活動背景
每年農(nóng)歷七月初七這一天是我國漢族的傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)。因為此日活動的主要參與者是少女，而節(jié)日活動的內(nèi)容又是以乞巧為主，故而人們稱這天為“乞巧節(jié)”或“少女節(jié)”、“女兒節(jié)”。七夕節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日中最具浪漫色彩的一個節(jié)日，也是過去姑娘們最為重視的日子。
人們傳說在七夕的夜晚，抬頭可以看到牛郎織女的銀河相會，或在瓜果架下可偷聽到兩人在天上相會時的脈脈情話。女孩們在這個充滿浪漫氣息的晚上，對著天空的朗朗明月，擺上時令瓜果，朝天祭拜，乞求天上的仙女能賦予她們聰慧的心靈和靈巧的雙手，讓自己的針織女工技法嫻熟，更乞求愛情婚姻的姻緣巧配。
三、活動目的
1、營造浪漫的節(jié)日氣氛，增加客戶對企業(yè)的認(rèn)同；
2、真誠回饋客戶，同時挖掘潛在客戶，提升顧客的品牌忠誠度；
3、提升XX地產(chǎn)的知名度，營造良好的企業(yè)形象；
4、與xx美容機(jī)構(gòu)合作，讓新老客戶享受浪漫的同時，體驗健康美麗；
四、活動亮點
1、七夕佳節(jié)，節(jié)日購房大優(yōu)惠；
2、搭建鮮花拱門，搭配粉色地毯，地毯上撒滿玫瑰花瓣，地毯兩側(cè)有落地鮮花，讓前來參與活動的新老顧客感受“鵲橋幽會”的浪漫氛圍；
3、與xx美容機(jī)構(gòu)—xxxx美容機(jī)構(gòu)合作，為到場的講授美麗健康的秘訣；
4、活動簽到時，每位女性朋友將獲得一束美麗的玫瑰花，及由xxxx美容機(jī)構(gòu)提供的美容體驗券一張；
5、現(xiàn)場好禮送不停，凡參與活動的每對情侶、夫妻，將獲得一張抽獎券，有機(jī)會抽取大獎；
6、現(xiàn)場精彩互動小游戲，為現(xiàn)場情侶、夫妻提供一次愛的體驗，見證愛的默契；
7、小提琴暖場，營造溫馨浪漫氛圍；
五、活動要素
活動時間：20xx年x月xx日活動地點：xx地產(chǎn)售樓部邀約人數(shù)：100人左右
邀約對象：（情侶、夫妻）老客戶、潛在客戶、xxxxVIP客戶等活動形式：健康美麗養(yǎng)生座談會+現(xiàn)場互動+節(jié)日優(yōu)惠促銷
六、流程分解
（一）簽到
1、來賓簽到，贈送鮮花，領(lǐng)取資料
2、走鵲橋，合影留念
亮點1：走鵲橋，營造溫咖啡馨浪漫的氛圍
亮點2：小提琴暖場，用音樂渲染氣氛，增添節(jié)日元素
（二）茶水點心供應(yīng)
1、水吧提供足夠數(shù)額的茶水點心，包括奶茶、咖啡、蒸餾水、汽水、曲奇餅等
（三）主持人開場白
1、提前五分鐘、二分鐘提醒戶外的客人入場
2、講解活動，包括活動主題、內(nèi)容等
（四）小提琴表演
1、小提琴表演，拉奏優(yōu)美、溫馨、扣人心弦的曲子，渲染氛圍第一輪抽獎
2、抽取三等獎，調(diào)動客戶的積極性，為健康美麗講座奠定感情基礎(chǔ)健康美麗座談會
3、有xxxx美容機(jī)構(gòu)講師主講，跟到場的來賓，尤其是女性講授健康美麗的秘訣
（五）互動游戲
1、心有靈犀大比拼互動游戲
2、肢體模仿秀
（六）抽獎
1、分一、二、三等獎，各項獎品待定
2、第一輪抽出三等獎，最后一輪抽獎同時抽取一等獎、二等獎
七夕暖場活動方案3
七夕節(jié)是我國重要的民族傳統(tǒng)節(jié)日之一，為了保護(hù)和傳承好這一非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，充分發(fā)揮傳統(tǒng)節(jié)日在弘揚中華民族優(yōu)秀文化和加強公民思想道德建設(shè)中的載體作用，教育和引導(dǎo)人民群眾樹立正確的愛情觀、婚戀觀，促進(jìn)家庭和睦和社會和諧，分局決定于x月份開展“我們的節(jié)日.愛在七夕”主題活動，具體實施方案如下：
一、指導(dǎo)思想
深化“我們的節(jié)日”主題活動，以社會主義核心價值體系建設(shè)為根本，廣泛開展“我們的節(jié)日·七夕節(jié)”主題活動。通過開展一系列豐富多彩的活動，凸顯七夕節(jié)愛情忠貞、家庭幸福等文化內(nèi)涵，引導(dǎo)人們認(rèn)知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)，促進(jìn)現(xiàn)代家庭觀念的健康成長，在全社會形成奮發(fā)向上的精神力量和團(tuán)結(jié)和睦的精神紐帶。
二、活動主題
以“愛情忠貞、家庭幸?！睘橹黝}，引導(dǎo)人們追求愛情忠貞美滿、家庭和睦幸福的美好生活。
三、活動內(nèi)容
1、開展“愛在七夕.中華經(jīng)典誦讀”活動。分局組織開展愛情詩詞征集或誦讀活動，倡導(dǎo)忠貞的愛情觀；各科室組織開展吟誦經(jīng)典愛情詩篇、傳誦美麗愛情故事等中華經(jīng)典誦讀活動，引導(dǎo)人們感受傳統(tǒng)文化魅力，努力把積極的人生追求、高尚的情感境界、健康的生活情趣傳遞給干部群眾。
2、開展“愛在七夕”各類文化活動。分局將組織開展篝火情歌會活動，將中華忠貞愛情的傳統(tǒng)文明發(fā)揚光大，營造家庭美滿、社會和諧的氛圍，將“我們的節(jié)日·愛在七夕”主題活動推向高潮。
四、活動要求
1、高度重視、精心組織?！拔覀兊墓?jié)日·七夕”是分局文明辦倡導(dǎo)開展的“我們的節(jié)日”主題活動的重要組成部分，是群眾性精神文明創(chuàng)建活動的重要載體，各科室要結(jié)合我局正在開展的文明單位創(chuàng)建活動，加強領(lǐng)導(dǎo)，精心組織，做到廣泛參與、形式多樣、豐富多彩、教育深刻。各科室要精心組織活動內(nèi)容，把節(jié)日期間的中華經(jīng)典誦讀引向深入。
2、突出主題、形式多樣。要以陶冶人民群眾高尚情操為主線，突出愛情忠貞、家庭幸福、社會和諧這個主題，要注重創(chuàng)新活動內(nèi)容、形式和載體，將中華傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文明緊密結(jié)合起來，引領(lǐng)文明風(fēng)尚，陶冶高尚情操，提升文明素養(yǎng)。
3、加強宣傳，營造氛圍。要加大宣傳力度，充分發(fā)揮各類媒體的作用，廣泛宣傳各單位、各科室深入開展“我們的節(jié)日·愛在七夕”活動情況，及時報道廣大干部群眾的過節(jié)心得，營造濃厚的節(jié)日氛圍。
年會暖場小游戲
導(dǎo)語：知識本身并沒有告知人們怎樣應(yīng)用它，應(yīng)用的方法乃在書本之外。以下我為大家介紹年會暖場小游戲文章，歡迎大家閱讀參考!
年會暖場小游戲1
1、瞎子摸東西
物料：紗布，物品。
概要:蒙眼前進(jìn)摸東西。
方法:1）各隊輪流派出1人；2）把東西放在起點前方5步的地方；3）回到起點蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)；4）能夠準(zhǔn)確前進(jìn)拿到東西教多的一組獲勝。
參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
該游戲大約持續(xù)20分鐘。
2、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字
規(guī)則：1）所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)；2）比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。
該游戲大約持續(xù)30-40分鐘。
3、搶凳子
道具：凳子（若干）
參加人員：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
4、五毛和一塊
裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令?
規(guī)則如下：分組
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
該游戲大約持續(xù)20分鐘。
5.夾乒乓球
規(guī)則：1）每組兩兩搭檔，一人一只乒乓球拍；2）在簍子里夾出一個乒乓球，跑到指定的簍子，將乒乓球放進(jìn)簍子里，跑回起點；3）再換本隊其他兩名隊友繼續(xù)夾乒乓球，最后簍子里乒乓球最多的組獲勝。
該游戲大約持續(xù)25分鐘。
6、踩氣球，猜謎
由每個游戲勝利者進(jìn)行。
規(guī)則：1）每個人的腿上綁兩只氣球，裁判發(fā)號施令；2）大家互相踩破其他人的氣球，得到紙條，猜出謎底的人，整組得到獎勵。
該游戲大約持續(xù)30分鐘。
泡泡糖
游戲準(zhǔn)備：主持人召集若干人上臺，人數(shù)最好是奇數(shù)。
游戲規(guī)則：當(dāng)大家準(zhǔn)備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應(yīng)“粘什么”，主持人隨機(jī)想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當(dāng)臺上的人數(shù)剩下偶數(shù)時，主持人要充當(dāng) 1 人在其中，使隊伍始終保持奇數(shù)人數(shù)。最后剩下的兩人勝出。
注意：在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現(xiàn)一個字（可以是他的名字之類）或者讓他表演一個節(jié)目等。
7、比長短
參加人數(shù)：分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上；一位主持人
游戲規(guī)則：主持人宣布要比的單位前，然后每組派出一位他們認(rèn)為會贏此單位的人。等被派出的人都出來后，主持再說比什么。計算每次比完的輸贏即可。題目必須在看到被派出的人之前想好比如： 比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)… 比短：比手指頭；比褲子或裙子… 比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…
注意：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！
8、明星秀
道具：電影或錄像、歌舞表演
參加人員：自定
游戲規(guī)則：先由主持人播放一段電影或錄像、歌舞表演讓參加者來模仿，然后由觀眾評出最佳模仿者。
9、舞林大會
道具：紙、彩帶等手工工具，音樂
參加人員：分成幾個小組
游戲規(guī)則：給每組配一些紙,彩帶等,然后讓每個小組抽一個題目,比如:孔雀舞/草裙舞/肚皮舞什么的,然后各組選出一個代表,組內(nèi)成員將所發(fā)的道具給擺造型、跳舞的人打扮一番~~配上合適的音樂,比試比試
10、擊鼓傳花
道具:鼓或音樂、花
參加人員：集體
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
11、尋寶大行動
道具：“寶物”（一般為字條）
參加人員：集體
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各個隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵 。
12、人名、地點、動作
道具：紙條、箱子
參加人員：集體
游戲規(guī)則：游戲者各寫三張紙條，分別寫人名、地點和動作，分別投入三個箱子中。主持人從三個箱子里各拿出一張紙來，當(dāng)眾讀出。由于主、狀、謂語之間不搭配，就產(chǎn)生了強烈的娛樂效果、如：“李四在廁所里吃飯”、“王五在火車頂上跳舞”等。
13、啞劇游戲
道具：字條
參加人員：集體
游戲規(guī)則：隊員們互相出題，如：“椅子壞了”、“打架之后”、“釣魚”、“發(fā)下考卷之后”、“野炊”、“雨夜關(guān)窗”等。采用抓題的方法分配給每一個人啞劇游戲題。經(jīng)過10分鐘的準(zhǔn)備，開始表演。
14、頂氣球比賽
道具：氣球一個、繩子一條
參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地輸。
15、扮時鐘
道具：白板或墻壁
參加人員：不限
游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)識出來； 2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）； 3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰 4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。
16、偷天陷阱
道具：找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺；眼罩；背景音樂disco
參加人員：不限
游戲規(guī)則：請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等
17、英雄救美
道具：椅子；環(huán)形鎖（鑰匙要差不多樣子）
參加人員：若干女成員除外，其他人分成若干隊
游戲規(guī)則：若干女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能拿一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進(jìn)行。打不開鎖就必須回來換?？茨年犗染瘸鏊腥?。
18、七拼八湊
道具：托盤二個，日常物品
參加人員：分成2組（需男女搭配），每組先選出一名接收者，
游戲規(guī)則：接待者手持托盤站在臺上。主持人開始宣讀物品，其它小組人員按照主持人的要求從自身身上或自帶提包中提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。
集物時每一個物品相隔一定時間給隊員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，比較有難度的一般放在最后如美女香吻一個等。
懲罰：準(zhǔn)備一個靠墊，選十幾人圍成一圈參加此游戲，每個拿著這靠墊做一個動作，可以打他，摔他，罵他，親他，拿屁股做他，所有人一一輪流下來，動作不許重復(fù)，所以一圈下來后，主持人說每個人將剛才對靠墊 的協(xié)作對右邊或左邊的人重做一次。
19、比大小
道具：撲克牌。
游戲規(guī)則：一大幫人（最好5——8個）圍在一起，各抽一張撲克牌，放（粘）在自己的額頭上（自己不能看自己的牌），每個人都只能看見別人的牌而看不見自己的。中間擺一個大杯子，覺得自己的牌比別人大的可以往大
杯里加啤酒（為了不傷到自己建議少加一點，當(dāng)然如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比別人的大可以加滿）。加過一輪后，大家看自己的牌，牌最小的要把那杯酒喝完。
牌大小順序：黑桃A最大，方塊2最小。
20、猜歌名
道具：撲克牌
游戲規(guī)則：
1.抽牌決定誰第一個表演。抽到最小牌者自己或者邀請一個人表演一個歌名。歌名應(yīng)該是事先準(zhǔn)備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。
2.表演者首先表明歌名是幾個字，然后進(jìn)行無聲表演。
3.其他人猜，第一個猜出來的可以指定除表演者以外任何一個人進(jìn)行冒險。如果在表演結(jié)束后1分鐘大家仍然猜不出歌名。則由表演者冒險。
21、背摔：學(xué)會相信同伴
具體要求：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
訓(xùn)練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。
22、坐氣球拼禮品
游戲內(nèi)容：五張椅子八個人，每張椅子放兩至三個氣球，每個氣球里有一個字，其中有兩個字可以拼成禮品全稱。在規(guī)定時間內(nèi)搶到椅子并坐爆氣球拿到字拼成禮品全稱者勝利，其他參與者另外頒發(fā)小禮品以資獎勵。
游戲規(guī)則：在二分鐘內(nèi)確定搶到椅子的游戲嘉賓，并統(tǒng)一請嘉賓在一分鐘內(nèi)坐氣球拼禮品，只有拿到禮品全稱的嘉賓才能拿到勝利禮品，否則即為鼓勵獎。
參與人數(shù)(方式)：八名嘉賓
活動物料：24-30個大氣球，打印紙若干
年會暖場小游戲 篇2
1、集體造句
規(guī)則：分成3小組，發(fā)小紙條 第一小組寫人名（大家都知道的），第二組寫地點（稀奇古怪的地兒都可以），第三小組寫事件（例如打高爾夫球，潛水，發(fā)呆，講故事，）。然后隨機(jī)抽取念出來，xx人和xx人（第一小組）在x地（第二小組）做x事（第三小組），會有意想不到的效果。
2、熱情撞擊游戲——合力玩氣球
每組限六人，通過六人合作先將一個氣球吹大，然后用屁股壓破。主持人給每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張），另有汽球一個。主持人請每組每人抽簽。之后，先由抽到嘴巴的人借著抽到手的兩人幫助來汽球給吹大（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。數(shù)量最多的獲勝，音樂要激昂
3、全場互動游戲——七拼八湊：
主持人要求每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。物品將是一些相當(dāng)有難度尋找的東西。例如：5米長的鞋帶，2000年版的1元硬幣，1根2米長的頭發(fā)，國產(chǎn)手機(jī)3部，牛仔褲3條（有人要脫褲子啦），18.88元（真是幾分錢難倒英雄），最搞笑的是：老板身上物品2件（兒童不宜版，曾把一500強的日資老總十秒之內(nèi)搶劫到只剩內(nèi)褲）。
4、親密接觸游戲——紙杯傳水：
7人一組，同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助每組第一名人員倒水至銜著的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看哪個組的缸內(nèi)的水最多，哪個組就獲勝。
5、吸管運輸
同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。
6、正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。
7、夾氣球跑。
兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發(fā)。在同樣時間內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。（經(jīng)驗之談：一般爆破氣球的任務(wù)都是男士完成，女士此時要盡快返回起點準(zhǔn)備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球）
8、成語接龍
這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最后一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之后，讓大家都把自己的成語向臺下觀眾讀一遍。然后讓每個人在5個成語前加上“我初戀時、我結(jié)婚時、我洞房花燭夜時、我結(jié)婚后、我的婚外戀”，這樣連起來就變成“我初戀時（第一個成語）、我結(jié)婚時（第二個成語）、我洞房花燭夜時（第三個成語）、我結(jié)婚后（第四個成語）、我的婚外戀（第五個成語）”。有時效果會意想不到的搞笑。（例如某人寫的是七上八下，還正好是第三個成語。）
9、聞“歌”起舞
每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據(jù)歌詞舞蹈。在規(guī)定時間內(nèi)，想不出歌曲的一組即被淘汰。
10、集體按摩——（相互關(guān)懷、消除隔膜）
全組人員圍成一圈，全體向右轉(zhuǎn)，有組長發(fā)令游戲開始，全體人員齊唱一首自選的歌，隊員把手放在前面的人的太陽穴上，開始按摩。
按摩順序位太陽穴、耳朵、肩膀、背部、大腿、小腿。等全部按摩完畢以后，請所有人向后轉(zhuǎn)。告訴大家：付出終會有回報，然后開始將第一遍的按摩在重新做一遍，按摩的時候聽組長的指揮，按順序進(jìn)行。
按摩過程中，組長可以讓大家問一下前面的人，“舒服嗎”？“我的服務(wù)你滿意嗎”？這些問話會更鼓舞隊員們的情緒。
11、經(jīng)典游戲——松鼠和大樹
先將隊員分成組，3人一組。兩個人扮大樹，面對面站立，伸出雙手搭成一個圈；勝下的一個人扮松鼠，站在圓圈中間；剩下的人作為機(jī)動人員；游戲開始。如果主持人喊松鼠，這大樹不動，扮松鼠的人則必須迅速離開原來的大樹，重新選擇大樹。落單的人，則當(dāng)場表演節(jié)目；如果主持人喊大樹，則松鼠不動，扮演大樹的則必須離開原先的同伴，并重組大樹，落單的人，則應(yīng)當(dāng)表演節(jié)目。如果主持人喊地震拉，扮演大樹和松鼠的人必須全部散開，并重新組合，這時候大家可以自由選擇角色。落單的人，則表員節(jié)目。
12、火眼金睛
規(guī)則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其余三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。賞罰由你定啦
13、夾波珠
規(guī)則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾玻璃珠（或乒乓球），看誰在最短的時間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝?。ㄐ∷芰吓?、玻璃珠、紙杯、衛(wèi)生筷）
14、口腔體操
西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教東關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜個個大。
15、數(shù)字抱成團(tuán)
規(guī)則：可以全體或每組派人參與活動，在樂曲中聽主持人的口令“數(shù)字抱成團(tuán)”，大家問：數(shù)字是多少，主持人說：3。參與者則在最短的時間內(nèi)找到三人抱好，剩下的人被罰節(jié)目！主持人可按實際情況喊口令，數(shù)字大于2！
16、贊美的游戲——（相互溝通，解決問題）
所有人站成內(nèi)外2圈，聽主持人口令，然后內(nèi)圈的人順序向右移動，繼續(xù)贊美外圈對面的伙伴。每個人都要從對面人員的身上，找到特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方，贊美的語言要有針對性，不能盲目贊美。（當(dāng)隊員互相贊美完一圈后，會發(fā)現(xiàn)要真正的把贊美用好，其實是由難度的，贊美也有很多的'方法和技巧：比如贊美要具體化，泛泛的贊美是無效的；在贊美的時候與自己做對比；
把對方與名人做關(guān)聯(lián)；逐漸增強的評價；適當(dāng)夸獎別人的變化，給對方?jīng)]有的期待的評價）
主持人在游戲結(jié)束時視情況提出1-2個問題：1） 當(dāng)別人贊美你的時候，你的感覺如何？2）你在贊美別人的時候，通常贊美那些地方？3）你能給所有人不同的贊美嗎？換言之，你能發(fā)現(xiàn)每個人身上的閃光之處嗎？4） 你在贊美別人的時候，感到自然嗎？為什么這樣？
17、報紙拔河PK（注意事項：不可以用手去拉）
概要：在報紙上挖兩個洞來進(jìn)行拔河的游戲。道具：舊報紙
方法：1）在報紙上挖兩個人頭大小的洞；2）2人對坐各自把報紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河（站著拔亦可）；3）報紙破離開脖子的一方輸。
18、心有靈犀猜成語
規(guī)則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能說出成語中的任何一個字）向同伴提示！（紙片A4、成語）
19、快樂呼啦圈
規(guī)則：由兩人上場比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利?。▏W啦圈、別針、塑料繩）
20、動物大連蹲
各隊抽出三名隊員，隨機(jī)抽取動物頭飾，音樂開始后由主持人背對參賽隊員隨機(jī)喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。（道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶）本游戲技巧在主持人，尤其有領(lǐng)導(dǎo)在場上時，可連續(xù)喊領(lǐng)導(dǎo)所帶動物名多次，絕對爆料。
21、游戲“眾虎爭食喜迎春”
時間5分鐘，各隊抽出三名隊員，兩隊員兩腿綁在一起，另一隊員拿啤酒瓶、小盆，比賽開始后綁在一起的兩隊員拿一小碗奔向虎盆，盛滿后奔向各隊另一隊員將虎食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊員迅速將小盆中虎食裝入啤酒瓶中，那隊啤酒瓶裝得最多為獲勝。（道具：綁繩3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米）
22、踩汽球
目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。
要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球（淳報主編特別提醒：為防止踩踏，用1米長的細(xì)繩幫氣球，另一頭綁在腳踝，氣球是拖在地上的），在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
23、三個進(jìn)球
道具：每個小組1個大桶（用來接球）；40個網(wǎng)球（放在袋子或盒子里）
步驟：1.每組一個伙伴面向某一個方向站好，目視前方，不可以左顧又盼，更不能回頭。然后，把裝有40個網(wǎng)球的袋子交給他。2．把桶放在他的身后，桶與人的距離約為10米。注意不要把桶放在志愿者的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。3．告訴他的任務(wù)是向身后的桶里扔球，要至少扔進(jìn)3個球才算成功。告誡他不許回頭看自己的球進(jìn)了沒有，落在了哪里。4．讓其他隊員指揮他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球。用時最短的獲勝。
24、音樂傳球
A事先了解同組人的三大信息：1)、公司及年限 2)、最自豪的事；3)、最愛好的事。B音樂傳球，1)第一輪：同組傳球 音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺介紹本組1個成員 的情況。 可以來2-3次 2)第二輪：同組傳球 音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺介紹本組3個成員 的情況?？梢詠?-2次 3)第三輪：群體傳球音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺介紹另一組3個成員 的情況。可以來2-3次。
25、瓶中釣魚
活動細(xì)則：在地上放10個酒瓶子(啤酒瓶)，在1.5米外用竹竿挑起繩索，在規(guī)定的時間內(nèi)以繩索掉進(jìn)瓶口里，協(xié)力吹汽球。
目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)
人數(shù)：每組限六人
場地：不限
道具：主持人預(yù)備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)
汽球(每組一個)
適合：全部的人
游戲方法：1)分兩組，但每組必須要有六人。2)主持人請每組每人抽簽。3)首先，抽到嘴巴的必須借著抽得手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人往把汽球給坐破。
26、金雞獨立
這回可是真的成語接龍了。但是每位參加游戲的人腳下要放一張報紙(或者半張足矣)，當(dāng)在規(guī)定時間內(nèi)接不上成語時要把腳下的報紙對折，然后再站上往，主持人重新開頭出一個成語讓后面的人繼續(xù)接，到最后就會出現(xiàn)有人“金雞獨立”來接成語。直到最后，腳一直保持在報紙上的人勝出。(今年是雞年，我突發(fā)靈感想出來的)
27、報紙拔河
概要：在報紙上挖兩個洞來進(jìn)行拔河的游戲
道具：舊報紙
方法：1)在報紙上挖兩個人頭大小的洞;2)2人對坐各自把報紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河(站著拔亦可);3)報紙破裂離開脖子的一方輸。
留意事項：不可以用手往拉。
28、石頭剪子布
最好是男女搭配的任務(wù)
比如雙方各派一對學(xué)生：一男一女哦
站在一張報紙上石頭剪子布
輸?shù)膭t要折疊腳下的報紙 再想法站上往
呵呵 空間越來越小 兩人越來越近
一定氣氛活躍
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