今天給各位分享班會高考沖刺暖場游戲的知識，其中也會對高考沖刺班會活動(dòng)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注365暖場活動(dòng)網(wǎng)（http://www.afnyshop07.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、高三勵(lì)志主題班會教案
• 2、我們要開班會，主題是“沖刺小高考”，45分鐘。希望聽聽大家的意見，怎么搞才好。
• 3、經(jīng)典高中沖刺期末主題班會方案設(shè)計(jì)
• 4、進(jìn)入高三的勵(lì)志主題班會

高三勵(lì)志主題班會教案

在平日的學(xué)習(xí)中，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會以提高知識、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。還在為準(zhǔn)備主題班會而發(fā)愁嗎？以下是我整理的高三勵(lì)志主題班會教案，歡迎閱讀與收藏。

高三勵(lì)志主題班會教案1

活動(dòng)目的：

1、通過感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，邁向夢想的大學(xué);

2、引導(dǎo)學(xué)生樹立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);

3、通過交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法，高三沖刺高考勵(lì)志主題班會教案。

活動(dòng)時(shí)間： xxxx年xx月xx日

活動(dòng)地點(diǎn)： xxxx班

活動(dòng)主持人： 班長

活動(dòng)過程：

一、教師致詞：

高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開始做準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處!

二、展望風(fēng)景

播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運(yùn)會、大學(xué)中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實(shí)習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)

教師：大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時(shí)候。還記得三年前的這個(gè)時(shí)候，我和所有高三學(xué)子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔(dān)心著。

時(shí)光如梭，大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來了。經(jīng)常也會回憶起高中時(shí)的種、種。那時(shí)的天，那時(shí)的地，那時(shí)的生活……

你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍(lán)圖，有沒有準(zhǔn)備好了在高三征程中的追逐?

學(xué)生發(fā)表感受

三、登高望遠(yuǎn)

講述個(gè)人認(rèn)為高三復(fù)習(xí)必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和他人真實(shí)經(jīng)歷來講述

四、互動(dòng)交流

與學(xué)生交流個(gè)人的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗(yàn)，希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。

五、結(jié)束：希望同學(xué)們始終以堅(jiān)定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復(fù)習(xí)，我一直認(rèn)為，高三是踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好!

高三勵(lì)志主題班會教案2

一、主持： XXX、XXX

二、流程設(shè)計(jì)：

開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學(xué)生代表）學(xué)生談?wù)勛约菏侨绾螠?zhǔn)備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標(biāo)卡班級宣誓簽名儀式結(jié)束語

三、班會過程：

X：多雨的六月悄然遠(yuǎn)離，一批寒窗苦讀的學(xué)子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準(zhǔn)備邁入大學(xué)校門。

X：然而，這個(gè)暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學(xué)哥學(xué)姐們的足跡，即將走進(jìn)高三這個(gè)戰(zhàn)場

X：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠(yuǎn)的一年！

X：新高三學(xué)生是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，開始你的備考生活了？

合：高三19班“準(zhǔn)求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的到來；

X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時(shí)，一頭獅子在沉思“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）

X：此時(shí)，一頭羚羊也在沉思：“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）

X：請問同學(xué)們，為什么獅子羚羊要這樣想？

XXXXXX發(fā)言

X：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）

X：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？

XXXXXX發(fā)言（做最好的自己，追求卓越）

X：對，XXXXXX回答的很準(zhǔn)確（在黑板上寫下“追求卓越”）

X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認(rèn)識他？（投影）

（……）

X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹

X：喬丹曾經(jīng)說過“”（投影）那么，喬丹認(rèn)為，如何才能做一個(gè)卓越的人呢？

（……）

X：信心+意志+目標(biāo)（板書）

X：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實(shí)，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）

X：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們

高三19班的所有同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個(gè)舞臺上，

在有限的時(shí)間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學(xué)談?wù)勛约旱母邢搿＃ㄒ?/p>

時(shí)間確定發(fā)言人數(shù)。）

X：在過去的高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽?，光明中學(xué)也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學(xué)的學(xué)姐介紹她的成功經(jīng)驗(yàn)。

X：感謝學(xué)姐的。學(xué)姐剛才反復(fù)提到了堅(jiān)持二字，那我們的公式還要在添加一項(xiàng)，也就是：信心+意志+目標(biāo)+堅(jiān)持。前進(jìn)的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)，我們的目標(biāo)，就是考上自己理想的大學(xué)，下面我們來了解一下近三年高考分?jǐn)?shù)線和相關(guān)的大學(xué)。

X：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學(xué)目標(biāo)了，下面請同學(xué)們把自己的高考奮斗目標(biāo)填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。

X：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)持不懈的努力。

X：我們有沒有信心成功，有沒有？

X：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻(xiàn)一點(diǎn)笑料而已！我們需要成功，首先需要?jiǎng)e人見證我們的承諾與行動(dòng)！

X：下面進(jìn)行高考備考宣誓：全體起立！

......全體宣誓.......

結(jié)束語（合）：XXXX班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當(dāng)太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨。

高三勵(lì)志主題班會教案3

班會主題： 邁向大學(xué)，放飛夢想

活動(dòng)意義： 高三年級的學(xué)生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學(xué)之路又是怎樣一番景象呢，面對不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動(dòng)力。讓高三年級的學(xué)生體會大學(xué)精彩的生活，激發(fā)他們對大學(xué)的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅(jiān)定追求理想的信心。

活動(dòng)時(shí)間 ：XXXX年XX月XX日星期X班會課

活動(dòng)對象： XX班

活動(dòng)準(zhǔn)備： 收集大學(xué)活動(dòng)的精彩圖片，制備PPT

活動(dòng)過程：

1、導(dǎo)入：讓學(xué)生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標(biāo)

設(shè)問：

1)大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標(biāo)?(引發(fā)思考)

總結(jié)：進(jìn)入高三后確立目標(biāo)和堅(jiān)定目標(biāo)的重要性。

2)你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢?

學(xué)生探討，了解學(xué)生對大學(xué)的理解。

2、體驗(yàn)大學(xué)的精彩生活

1)通過圖片欣賞，感受大學(xué)繽紛多彩的課程學(xué)習(xí)和課余生活;

讓學(xué)生體會到大學(xué)精彩，對大學(xué)產(chǎn)生憧憬。

2)正確認(rèn)識“大學(xué)”的意義。

大多數(shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。

通過大學(xué)管理模式——班級自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學(xué)的學(xué)生打好“預(yù)防針”，避免陷入“迷途”。

3)大學(xué)“理財(cái)經(jīng)”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。為了減少學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學(xué)生提前了解大學(xué)期間在經(jīng)濟(jì)方面的情況。

兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能提前體驗(yàn)社會勞動(dòng)的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗(yàn)，可謂一箭雙雕。

獎(jiǎng)學(xué)金，獎(jiǎng)學(xué)金的評定條件主要是針對學(xué)習(xí)和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時(shí)也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)問題。

3、品味一起奮斗的滋味

1)分享高三的經(jīng)歷

與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)。

2)學(xué)會體會高三的“辛酸”和“甘甜”

總結(jié)高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中的付出和收獲。

為學(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

活動(dòng)效果：

通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強(qiáng)的動(dòng)力。同時(shí)，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習(xí)生活。

活動(dòng)反思：

需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計(jì)。

高三勵(lì)志主題班會教案4

【教學(xué)目的】

通過勵(lì)志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

【教學(xué)內(nèi)容】

一、簡單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。

三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。

【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

1、讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。

3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。

【教學(xué)方法】

一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

【教學(xué)課時(shí)】 一課時(shí)(40分鐘)

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡單自我介紹)

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面，我們將通過一個(gè)簡單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的積極性，活躍課堂氛圍。

二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

每個(gè)人會經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿激情和歡笑的時(shí)光。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人，一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個(gè)階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的`高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。

(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)

那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

2. 強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

3. 敵對。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂寫等等。

4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個(gè)人與社會的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價(jià)過低：往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

生理方面：

1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

做好自我減壓

1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待。

3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

充滿信心，優(yōu)化情緒

1. 增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷?shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

2. 高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

3. 不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

6. 運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。

7. 學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。

9. 多和同學(xué)、老師、家長交流。

(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

(3) 看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍。

(4) 進(jìn)行自我交流。想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

說明：給出兩組對話(附后面)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：

(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵(lì)的話語;

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。

四、憧憬未來

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。

五、結(jié)束課程

高三勵(lì)志主題班會教案5

活動(dòng)目的：

1、通過感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，邁向夢想的大學(xué);

2、引導(dǎo)學(xué)生樹立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);

3、通過交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法。

活動(dòng)時(shí)間 ：XXXX/XX/XX

活動(dòng)地點(diǎn) ：XX班

活動(dòng)主持人 ：班長

活動(dòng)過程：

一、教師致詞：

高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開始做準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處!

二、展望風(fēng)景

播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運(yùn)會、大學(xué)中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實(shí)習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)

教師：大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時(shí)候。還記得三年前的這個(gè)時(shí)候，我和所有高三學(xué)子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔(dān)心著。

時(shí)光如梭，大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來了。經(jīng)常也會回憶起高中時(shí)的種、種。那時(shí)的天，那時(shí)的地，那時(shí)的生活……

你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍(lán)圖，有沒有準(zhǔn)備好了在高三征程中的追逐?

學(xué)生發(fā)表感受

三、登高望遠(yuǎn)

講述個(gè)人認(rèn)為高三復(fù)習(xí)必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和他人真實(shí)經(jīng)歷來講述

四、互動(dòng)交流

與學(xué)生交流個(gè)人的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗(yàn)，希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。

五、結(jié)束：希望同學(xué)們始終以堅(jiān)定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復(fù)習(xí)，我一直認(rèn)為，高三是踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好!

我們要開班會，主題是“沖刺小高考”，45分鐘。希望聽聽大家的意見，怎么搞才好。

我覺得還是應(yīng)該搞輕松點(diǎn)，讓大家放松一下。開頭十分鐘可以談一下你們高三這么久以來的成就，然后花十五分鐘談一下你們心目中理想的大學(xué)和大學(xué)生活，然后花十分鐘讓你們老師給你們總結(jié)一下你們對大學(xué)的向往和對你們的鼓勵(lì)。然后還有十分鐘你們可以自己想一些非常鼓動(dòng)人心的東西讓大家情緒高漲，非常有沖勁！

經(jīng)典高中沖刺期末主題班會方案設(shè)計(jì)

沖刺期末主題班會【范文一】 在本學(xué)期期末考試即將開始之際班會高考沖刺暖場游戲，為響應(yīng)我?！昂葑タ紙黾o(jì)律，嚴(yán)明考紀(jì)”的號召，經(jīng)班委成員商討召開此次班會。

一、班會時(shí)間：20xx年6月1日

二、班會地點(diǎn)：10號樓計(jì)算機(jī)學(xué)院心理協(xié)會辦公室

三、班會對象：10教育方向全體同學(xué)

四、班會主持人：學(xué)習(xí)委員朱小榮

五、到場人員：10教育方向全體同學(xué)及輔導(dǎo)員陳群老師

六、班會主要內(nèi)容：

1、輔導(dǎo)員對全班進(jìn)行期末考試動(dòng)員，再次強(qiáng)調(diào)了考試的考場紀(jì)律，并聲明，一旦作弊被抓，將成績歸零，班會高考沖刺暖場游戲他希望同學(xué)們認(rèn)真復(fù)習(xí)備考，不要存有僥幸心理，他同時(shí)強(qiáng)調(diào)了在大學(xué)里學(xué)習(xí)的自主性，忠告我們要合理安排時(shí)間，把握好各項(xiàng)學(xué)科的重點(diǎn)，有針對性的進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)也對就即將到來的端午長假對我們強(qiáng)調(diào)假期的安全問題，同時(shí)也談到關(guān)于暑假實(shí)習(xí)方面的問題，輔導(dǎo)員的觀點(diǎn)是希望我們能在這個(gè)暑假先別急著做兼職，應(yīng)該好好在家休養(yǎng)，但是很鼓勵(lì)我們在大二的暑假出去實(shí)習(xí)，并在實(shí)習(xí)中體驗(yàn)生活，努力學(xué)習(xí)在社會生存的技能。

2、在輔導(dǎo)員發(fā)言后，學(xué)習(xí)委員朱小榮就近期我們班同學(xué)在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題和大家作交流，她從作業(yè)的上交情況、課堂紀(jì)律和老師的反饋意見等方面向同學(xué)們做了詳細(xì)說明。

3、此后班長韓鵬飛發(fā)言，他就將近的期末考試的復(fù)習(xí)方面做了具體安排，對這學(xué)期我們班同學(xué)有關(guān)學(xué)習(xí)上的所思所想和大家做交流，并鼓勵(lì)我們班能夠在今后的學(xué)習(xí)中更加有勁頭，后又提到也是即將面臨的班干部換屆問題，統(tǒng)一班上各個(gè)人的意見后，決定大二開學(xué)時(shí)再競選班委。

3、而后，由團(tuán)支書某某就“三下鄉(xiāng)”一活動(dòng)做了詳細(xì)說明，并動(dòng)員大家踴躍參與該活動(dòng)。

4、此后是班上隨意發(fā)言時(shí)間，大家都踴躍發(fā)言，討論了換屆問題，初步了解了一下班上其他同學(xué)對換屆的想法，對增強(qiáng)班級凝聚力暢所欲言，也討論了大家都較為感興趣的“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等。

七、班會總結(jié)：

這次主題班會在心理協(xié)會的辦公室召開的，這次的班會地點(diǎn)大家都表示比較溫馨，而且還有糖吃，同時(shí)當(dāng)天又是六一兒童節(jié)大家都比較開心，所以整個(gè)班會的氣氛是很溫馨和諧的，在會議期間大家都踴躍發(fā)言發(fā)表自己的觀點(diǎn)，由于臨近午飯時(shí)間，所以班會在具體內(nèi)容說完后就散會了。

沖刺期末主題班會【范文二】

(1.)流程：1.主持人發(fā)言2.同學(xué)發(fā)言3.主持人提問4.游戲環(huán)節(jié)5.班長總結(jié)6.評委點(diǎn)評

(2)班會主要程序：

1、主持人致開場白，明確本次主題班會的目的和重要性。

2、請準(zhǔn)備比較充分并且有一定影響力的學(xué)生做“拼搏+競爭=成功”的演講(3名學(xué)生)

3、請學(xué)習(xí)成績和行為習(xí)慣較好的學(xué)生做期末復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流(3名學(xué)生)

(各位同學(xué)談?wù)勛约簩W(xué)習(xí)中的困惑，請其他同學(xué)給出一些建議。)

4.主持人提問

5.游戲

6..開完班會課布置任務(wù)請各寢室長做一張迎接期末考試海報(bào)張貼上墻

7、班長總結(jié)

①概括本次主題班會的收獲

②表揚(yáng)班內(nèi)勤奮學(xué)習(xí)和進(jìn)步大的同學(xué)

③要求同學(xué)們端正態(tài)度增強(qiáng)競爭意識，爭分奪秒，形成班會高考沖刺暖場游戲你追我趕積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，迎接即將到來的期末考試。

一、班會目的：

①通過學(xué)生確立明確的期末考試目標(biāo)和期末奮斗宣言，增強(qiáng)學(xué)生的拼搏精神和競爭意識，讓學(xué)生明白在生活和學(xué)習(xí)中，只要付出，就會有收獲的道理;

②以名人名言等具體事例，激發(fā)學(xué)生克服自暴自棄的思想，努力向前，為期末迎考做好動(dòng)員和準(zhǔn)備。

二、班會準(zhǔn)備：

①讓學(xué)生圍繞班會主題結(jié)合自身的認(rèn)識寫成演講稿;

②約定有拼搏精神、競爭意識的學(xué)生作典型發(fā)言;

③讓操行分落后的同學(xué)回答主持人的提問回答正確加分回答不出來可以找人幫忙;④提供名人名言和典型事例

1、在一個(gè)美國的教堂,快過圣誕節(jié)了,人們都很想得到圣誕禮物.的確,禮物很多.不過,牧師的禮物更加誘人,他說,如果能夠把圣經(jīng)的一章(比較長)背誦下來,而且一字不差的話,就會得到去離此地很遠(yuǎn)的地方的大教堂去觀光.很多人躍躍欲試,但是,也有不少人背誦了幾段就放棄了.最后,是一個(gè)誰也沒有想到的9歲的小男孩一字不差地背誦下來.當(dāng)牧師問他是怎么樣做的,他說,"我是竭盡所能了".

這個(gè)小男孩就是小時(shí)候的比爾.蓋茨.

2、居里夫人，法國著名的物理學(xué)家、化學(xué)家。居里夫人在家中最小，父母給她起了個(gè)名字叫瑪麗·斯可羅夫斯卡。波蘭人喜歡用愛稱，所以，小時(shí)候，全家都親熱的喊她“瑪妮雅”。小瑪妮雅的童年是很不幸的，但她學(xué)習(xí)非?？炭?，小學(xué)時(shí)，每門功課都考第一。1883年6月，她才15歲，便以獲得金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)碌膬?yōu)異成績中學(xué)畢業(yè)。畢業(yè)以后，她對學(xué)習(xí)有著特殊的愛好和強(qiáng)烈的興趣，從不放過一切學(xué)習(xí)機(jī)會。她利用空余時(shí)間讀了許多書，處處表象出一種頑強(qiáng)的進(jìn)取精神。她大學(xué)畢業(yè)后，仍勤奮學(xué)習(xí);結(jié)婚后確定了研究方向，用堅(jiān)韌的意志，從事科學(xué)研究。她有一句名言：“我的最高原則時(shí)，不論對任何困難都絕不屈服?！彼强恐@種頑強(qiáng)精神，克服了種種困難，終于提煉出放射性元素――鐳，成為著名的科學(xué)家。

3、有一本書叫做《奇特的一生》。書中講述了蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比謝夫珍惜時(shí)間、畢生獻(xiàn)身科學(xué)的事跡。他在科研活動(dòng)中，幾乎把一切可以利用的時(shí)間都利用起來了。散步時(shí)，他捕捉昆蟲;在冗長的會議上，他演算習(xí)題;出門旅游時(shí)，他讀小部頭的書、學(xué)習(xí)外語，他的英語就是利用時(shí)間的“下腳料”學(xué)會的;在實(shí)地考察俄國歐洲部分各種害蟲的“空閑”時(shí)間里，他搜集了35箱13000只共計(jì)300種地蚤標(biāo)本，比動(dòng)物研究所的標(biāo)本還要多出5倍。由于善于利用時(shí)間，他一生中發(fā)表了70部學(xué)術(shù)著作，寫了12500張打字稿的論文和專著。這些著述內(nèi)容除昆蟲學(xué)外，還涉及遺傳學(xué)、進(jìn)化學(xué)、植物保護(hù)、農(nóng)業(yè)、科學(xué)史、哲學(xué)等眾多的科學(xué)門類。

4、美國作家杰克·倫敦在家里的衣架上、櫥框上、床頭上乃至窗簾上、鏡子上、墻壁上，到處貼著各種小紙條。他在這些紙條上寫滿了美妙的詞語、形象地比喻，以及各種各樣的資料。他這樣做，為的是能在睡覺前、起床后、刮臉時(shí)、室內(nèi)踱步休息時(shí)，他也必定把它們裝進(jìn)自己的衣袋，目的是隨時(shí)都可以掏出來看一看想一想。這樣，他就有效的利用了分分秒秒的時(shí)間，從而為世界文學(xué)寶庫創(chuàng)造了大量的財(cái)富。

5、金字塔,只有兩種動(dòng)物可以去到它的頂端,一是老鷹，一是蝸牛

如果你不是天才的老鷹,那么請你做一個(gè)勤奮的蝸牛

因?yàn)樗械氖虑楸仨殢幕A(chǔ)開始抓起

在沒有長出翅膀以前,必須像蝸牛一樣辛勞的在基層積累知識,慢慢的向上爬

6、禮拜六上午，一位牧師正在苦思明天的布道辭，妻子出去購物，淘氣的兒子在旁邊攪得他心煩意亂。他實(shí)在不知該如何讓兒子安靜下來，忽然看見身旁的一本雜志，靈機(jī)一動(dòng)，扯下了封面，這是一張背面是人像的世界地圖。他把它撕成了很多塊，然后交給淘氣的兒子，讓他到一邊把已成碎片的世界重新拼接好，允諾如果拼好了就給他一美元。

父親以為這件事足夠兒子忙乎一陣子了，可是才不過十分鐘，就響起了敲門聲。兒子站在書房門口，手里拿著的正是他從碎片中拼起來的世界地圖!

父親驚異于孩子的速度，問他是如何在這么短的時(shí)間內(nèi)完成的。兒子很是得意：“我先按人像來拼碎片;然后翻過來就是地圖了。只要?人?好了，?世界?也就好了。”

父親心中一動(dòng)，把一美元給了孩子，說：“兒子，感謝你的提醒，你使我想好了明天的布道辭：只要人好了，世界也就好了。”

不要抱怨世界怎樣，關(guān)鍵在于人本身。一個(gè)人，無論何時(shí)何地，只要保持一種樂觀的心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界其實(shí)很美麗、很可愛，一個(gè)自尊、自愛、自強(qiáng)的人應(yīng)該是每時(shí)每刻都積極進(jìn)取、朝氣蓬勃的。

成功人士的人生座右銘(摘)

勵(lì)志

★1.一個(gè)人的改變，源自于自我的一種積極進(jìn)取，而不是等待什么天賜良機(jī)。

2.在最艱難的時(shí)刻，更要相信自己手中握有最好的獵槍。

★3.任何一次對自己的原諒，都會導(dǎo)致下一次更大的錯(cuò)誤。

4.當(dāng)你開始學(xué)會把說話變成一種成功的資本時(shí)，你一定能發(fā)現(xiàn)其實(shí)成功并不像人們所想的那樣艱難。

★5.從早晨到傍晚，你反問自己一天究竟做了什么?或許對第二天有更多的觸動(dòng)。

6.相信別人，放棄自己，這是許多人失敗人生的開始!

7.做事成功的要訣就如同鑰匙開鎖的道理一樣，如果你不能準(zhǔn)確對號，那么一定無法打開成功之門。

★8.用自己的能力證明自己，勝過用空話吹噓自己。

9.不懂放棄，等于固執(zhí);不能堅(jiān)持，等于放棄目標(biāo)。最聰明的做法是：不該堅(jiān)持的，必須放棄!

★10.任何道路都是靠自己走出來的，而不是靠自己在夢中等來的。其中準(zhǔn)確邁出第一腳，是尤為重要的。

★11.沒有一種成功是可以必須實(shí)現(xiàn)的，但是只有你敢于攀登你所選擇的山頂，成功就會越來越靠近你。

★12.當(dāng)雄鷹在天空飛翔時(shí)，它告訴人們：勇氣和膽量，眼光和行動(dòng)是最重要的成功元素?！?3.不斷反思自己的弱點(diǎn)，是讓自己獲得更好成功的優(yōu)良習(xí)慣。但有些人總怕這一點(diǎn)，所以最終成為弱者。

★14.學(xué)會下一次進(jìn)步，是讓自己強(qiáng)大的有效法則。因此千萬不要讓自己睡在已有的成功溫床上。

★15.如果你比別人更具智慧，別人會從你的行為看出來。

★16.即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

★17、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

★18、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

關(guān)于游戲：

大家一起玩?zhèn)€游戲

1.游戲開始者需要問一個(gè)問題，問題以“聽說”開頭，回答者必須先回答“是”然后解釋答案。之后再問樓下一個(gè)問題，依次類推

問題一般是比較怪異的，但是答案先回答是，所以你的解釋很重要，需要?jiǎng)幽X子舉個(gè)例子

問：樓下的，聽說你不喜歡穿衣服

答：是的，我洗澡的時(shí)候是不喜歡穿衣服!~~

好了，游戲開始

問：樓下的，聽說你喜歡吃樹葉

是啊，枸杞葉打湯很好吃

問：樓下的，聽說你昨天在街上裸奔了?

是啊，昨天晚上做夢在街上裸奔了!~~

問：樓下的，聽說每次一回家就先把父母暴打一頓?

是啊,每次出去都是當(dāng)游擊隊(duì)打通宵

問:樓下的,聽說你沒次出去都是單身?

是啊,未成年啊!

問:樓下的,聽說宋祖英是你的太太?

是啊，我女友唱歌很好聽，人稱“小宋祖英”

問：樓下的，聽說你一個(gè)人搞沉了一艘美國航母?

是啊,我剛折的一艘美國航母就沉水下了.

問：樓下的，聽說你買彩票中了二千萬?

是的，中了上期的兩千萬了。樓下的，聽說你屁股和胸都不喜歡，喜歡腳趾頭?是啊，紅燒豬蹄是我的最愛……

2.2.瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，

女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。 ;

進(jìn)入高三的勵(lì)志主題班會

導(dǎo)語：為讓同學(xué)們對高三生活有一個(gè)正確班會高考沖刺暖場游戲的認(rèn)識，并做好心理準(zhǔn)備迎接高考沖刺，同時(shí)有一個(gè)正確的學(xué)習(xí)和生活的方法，我整理班會高考沖刺暖場游戲了進(jìn)入高三的勵(lì)志主題班會，歡迎參考。

　 　班會背景：

作為高三的班主任，我發(fā)現(xiàn)：面對高考，很多同學(xué)或多或少都會產(chǎn)生緊張感，而且有許多同學(xué)因?yàn)槭峙ΧM(jìn)步不大，此時(shí)產(chǎn)生了失望和焦慮的心情，所以，如何用正確的態(tài)度來面對高三年緊張、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，是十分應(yīng)該和必要的。

班會目的：

1、幫助學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認(rèn)識高三生活，使她們做好更加充分的準(zhǔn)備。

2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為她們解決當(dāng)前困擾。

3、幫助學(xué)生樹立勇較高峰的自信心，為她們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

班會重點(diǎn)：讓同學(xué)們對高三生活有一個(gè)正確的認(rèn)識，并做好心理準(zhǔn)備迎接高考沖刺，同時(shí)有一個(gè)正確的學(xué)習(xí)和生活的方法。

班會準(zhǔn)備：查找來一些大學(xué)、高校的資料、一些在今年高考中得高分的考生資料，看看他們的學(xué)習(xí)方法，了解對口高校這幾年的招生情況。讓同學(xué)們也準(zhǔn)備好發(fā)言，講述他們將如何在高三這一年里發(fā)憤努力。并請一些剛剛參加完高考的學(xué)生來班級座談，和同學(xué)們面對面地交流。

班會過程：

(導(dǎo)入班會)進(jìn)入高三，經(jīng)過近一個(gè)學(xué)期的體驗(yàn)，同學(xué)們對高三的快節(jié)奏有了些感性的認(rèn)識吧?有的同學(xué)也許會感到一種新鮮的刺激，同時(shí)又有點(diǎn)招架不住吧?學(xué)習(xí)新知與鞏固舊知要齊頭并進(jìn)，兩年來所學(xué)的課程都要進(jìn)行重新梳理，大量的習(xí)題鋪天蓋地而來，令人不知所措，同學(xué)們普遍感覺時(shí)間不夠用，自信心不足。盡管我們在上高一的時(shí)候就曾與大家講過高三的情景，讓你們要做好思想、精神包括體力上的充分準(zhǔn)備，但真正面對現(xiàn)實(shí)又是一回事。高三是學(xué)生們學(xué)習(xí)生涯中很特殊的階段，又是非常重要的一個(gè)階段。經(jīng)驗(yàn)告訴我，如果能調(diào)整好學(xué)習(xí)的步伐，即使以前成績不十分理想的同學(xué)也可能后來居上;而若調(diào)整不好，那么即便是以前成績好的同學(xué)也可能出現(xiàn)較大滑坡，甚至名落孫山。所以我準(zhǔn)備籌劃一次主題班會，幫助學(xué)生解決當(dāng)前的困惑，使他們盡快適應(yīng)高三生活，走彎路，力爭達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。如果你一味地焦慮和失望，這比任何事情都要糟糕。

在指導(dǎo)學(xué)習(xí)方面，相比較來說，老師比家長要權(quán)威得多，所以學(xué)生比較容易聽得進(jìn)老師的建議，然而老師與學(xué)生畢竟有距離，而且所站的角度不同，所以我更想聽聽同學(xué)們自己的心聲。前幾天已經(jīng)布置了任務(wù)，相信同學(xué)們都做好了準(zhǔn)備。

(現(xiàn)在請同學(xué)們輪流起來講述一下自己對高三的看法。)

(同學(xué)發(fā)言)——沒有目標(biāo)型

意見之一：在這一個(gè)多學(xué)期的高三生活中，我似乎并沒有感覺到現(xiàn)在是高三的樣子，我象平時(shí)一樣學(xué)習(xí)、生活，別人說高三是十分緊張而黑暗的，我卻一點(diǎn)也沒有感覺到。

(老師解答)

這些同學(xué)的看法在我們班上普遍存在。為什么會產(chǎn)生這種現(xiàn)象，其原因是不了解高考的重要性和高考的難度。我們都還記得“千軍萬馬擠獨(dú)木橋”吧，高考的確是這樣的。當(dāng)然，這幾年高考招生放松，人數(shù)一年比一年多，全國錄取比率已達(dá)到了百分之七十以上。但要明白的是，那只是全國的平均，一些大城市占了很大比例?？墒?，我們的希望是多大呢?我們的幾率是多大呢?

高三的確應(yīng)該是緊張的，至少我們還應(yīng)該是。我們同學(xué)上來的時(shí)候基礎(chǔ)較差，平時(shí)有的同學(xué)考試的時(shí)候有些水份，分?jǐn)?shù)來得容易了，就覺得什么考試都是如此，以為成績就是這樣來的。但是高考卻是不同的。它是一種選拔性考試，國家很重視。你難道沒聽說哪里哪里泄露考題被判刑，哪里考試作弊被曝光的事。我們不能把目光放在這些邪門歪道上，實(shí)實(shí)在在的才是我們應(yīng)該做的。如果你真的是想?yún)⒓痈呖嫉脑?，剛才那位同學(xué)的那種想法應(yīng)當(dāng)趕緊丟掉，否則等到看到“黃河”時(shí)，就來不及了。

(同學(xué)發(fā)言)——不知所措型

高三這么快就來了，時(shí)間真是進(jìn)得很快。我還有很多事情沒有做完呢?數(shù)學(xué)沒有補(bǔ)上來，英語還有許多沒有聽懂，數(shù)理化都覺得只有半桶水。我都覺得不睡覺都來不及了，有時(shí)候拿起這本書看半個(gè)小時(shí)，又想起那一科又忘了做了。一整天下來，書還是沒看多少。而時(shí)間卻一天天在過去。

(老師解答)

這些同學(xué)屬于典型的高三焦慮癥例子。時(shí)間是過得很快的，我也覺得和同學(xué)們在一起一轉(zhuǎn)眼就快到三年了。然而，似乎還有一大把事情沒有做完，心好象是吊在半空一樣，心中總是會問自己，怎么辦?怎么辦?

這種想法的同學(xué)在我們班也有不少。他們知道高考的難度和自己的水平，但他們進(jìn)于注意這些東西了。這和前面的同學(xué)剛好相反，他們是不知高考的難度，無所謂;而這些同學(xué)則非常有所謂。我們都知道“過猶不及”，兩者都是要改正的。

有一個(gè)辦法可以幫到你們，就是——制定良好的計(jì)劃，調(diào)整平靜的心態(tài)。

第一條“制定良好的計(jì)劃”是所有的學(xué)生都應(yīng)該做到的。沒有一個(gè)好的計(jì)劃，是很難把學(xué)習(xí)提高上去的。我們班存在著這樣的'現(xiàn)象：有的同學(xué)讀得很辛苦，可是成績總是進(jìn)步不大，而有的同學(xué)不是很認(rèn)真，但是成績卻比上述同學(xué)要好。這是為什么?就是一個(gè)，學(xué)習(xí)的計(jì)劃問題。而且，制定一個(gè)詳盡的計(jì)劃，就不會產(chǎn)生上面同學(xué)所說的——拿起這本書又想到另外一本書還沒看的現(xiàn)象。訂下來看什么書就看什么書，井井有條，這樣才能做到事半功倍。

第二條“調(diào)整平靜的心態(tài)”也很重要。你們的這種看法事實(shí)上是一種信心不足的表現(xiàn)。正因?yàn)樾判牟蛔?，所以才會覺得自己還差得太遠(yuǎn)，但事實(shí)上并不會。把心態(tài)調(diào)整過來，想一想——反正急也沒有用，還不如按部就班，也許會更好一些。心情平靜了，做事也就不會慌了，效率也會提高了。

(同學(xué)發(fā)言)——不知所措型

每次看到別人學(xué)的時(shí)候，好象很輕松，玩也玩了，學(xué)也學(xué)到了。而我卻不行。尤其現(xiàn)在高三了，還不知道應(yīng)該如何去學(xué)，如何才能充分地把這一年時(shí)間利用好，如何才能讓自己機(jī)會大一些?希望老師能夠幫我們解答一下。

(老師解答)

這類想法的同學(xué)在我們班也不少，就是不知道學(xué)習(xí)的方法。我們都知道“磨刀不誤砍柴功”，學(xué)習(xí)方法是極其重要的。在這里我們了解一些別的同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)吧。

經(jīng)驗(yàn)之一：制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。該玩的時(shí)候玩，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)。控制好自己的時(shí)間，休息學(xué)習(xí)兩不誤。

經(jīng)驗(yàn)之二：把一些困難當(dāng)作動(dòng)力，給自己一個(gè)挑戰(zhàn)，激發(fā)自己的斗志。

經(jīng)驗(yàn)之三：勤學(xué)多問多做多看。這一點(diǎn)可以強(qiáng)調(diào)一下。

我們班有許多同學(xué)整天在“看”書，可是我們理科班應(yīng)該多動(dòng)筆才對，整天地看不僅起不到什么效果，而且會讓你感覺很不耐煩，效率低下。還有就是要多問，學(xué)問學(xué)問，學(xué)而不問是十分不正確的。自己埋頭閉門造車，如何能夠?qū)W習(xí)好。

還有一種現(xiàn)象，我們班有的同學(xué)一直在為自己立計(jì)劃。我們都知道：“有志者立常志，無志者常立志”。還有的同學(xué)一直在找學(xué)習(xí)的方法，問了很多人，還是不知道該怎么學(xué)。學(xué)習(xí)計(jì)劃要靠人去實(shí)施，不付諸行動(dòng)，再好的方法也沒有用。

(老師總結(jié))

最后給大家?guī)拙渲腋妫捍_定目標(biāo)，制定計(jì)劃，注意學(xué)習(xí)方法。有良好心態(tài)，齊心協(xié)力，我們?nèi)嘁欢〞兴删偷?

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